Mera mood meri mutthi mein – Kannada

Description

ಮೂಡ್ ಡೈರೆಕ್ಟಿಂಗ್ (ಎಮ್.ಡಿ.) ಸಿದ್ಧಾಂತ

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪದೇ ಪದೇ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದಿನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?
ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಮೂಡ್) ಹತ್ತಿಕ್ಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ (Mood) ಎಂಬುದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ; ಬದಲಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಸೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಅನುಭವವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈ ಪುಸ್ತಕವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು (ಮೂಡ್ ಡೈರೆಕ್ಟಿಂಗ್ ಎಮ್.ಡಿ. ಸಿದ್ಧಾಂತ) ಕಲಿಯುತ್ತೀರೋ, ಆಗ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಮತ್ತು ‘ನೀರಜ್-ಎಮ್.ಡಿ.’ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಯೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೃತಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಪುಸ್ತಕ ತೋರಿಸಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಿಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು (Understanding) ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಿದಾಗ ಜೀವನವು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕವು ಕೇವಲ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಕ್ಕಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.