Nirasha Se Mukti – Freedom From Depression

डिप्रेशन है, कोई बात नहीं

डिप्रेशन एक गंभीर और आम मानसिक बीमारी है। इस बीमारी में मन धीरे-धीरे दुर्बल होते जाता है और जीवन में उसका दुष्प्रभाव दिखाई देने लगता है। यदि आपका मन भी दुर्बल बनकर निराशा का कारण न बने तो निम्नलिखित सवालों के जवाब पाकर उसे सदा सबल बनाने का प्रयास करें।

* क्या आपको लगता है कि ‘मैं अकसर निराश हो जाता हूँ?’
अगर ‘हाँ’ तो सबसे पहले इस विचार से मुक्ति पाएँ।

* क्या भूतकाल और भविष्यकाल के विचार आपको उदास कर देते हैं?
अगर ‘हाँ’ तो वर्तमान में रहने की कला सीखें। जिससे निराशा का निवारण हो पाएगा।

* क्या आप डिप्रेशन आने का कारण जानते हैं?
अगर ‘नहीं’ तो मनन करने की आदत विकसित करें।

* क्या आप घटनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर देखते हैं और निराश हो जाते हैं?
अगर ‘हाँ’ तो घटनाओं को जैसा है वैसा देखना सीखें।

* क्या आपको लगता है कि कोई कामयाब इंसान कभी निराश नहीं होता?
अगर ‘हाँ’ तो जानें कि दरअसल निराशा कामयाबी को बल देने के लिए आती है।

* क्या आप समस्या और दुःखों की वजह से डिप्रेस हैं?
अगर ‘हाँ’ तो कोई बात नहीं, समस्याएँ आती-जाती रहती हैं।

उपरोक्त जवाबों को और विस्तार से जानने के लिए इस पुस्तक को ज़रूर पढ़ें और अपने जीवन को निराशा मुक्त बनाने की ओर बढ़ें।